SEMILLAS PARA REGAR LA CALMA
Meditaciones para transformar tu diálogo interno
Descubre el poder de las meditaciones guiadas
¿Y si limitaras tu mal-trato interno?
Aprenderás a tomarte un tiempo para observar cómo te hablas, te exiges, te autocriticas, y a cambiar tu relato hostil por otro amable, nutritivo y fortalecedor.
Esta es una herramienta poderosa para desarrollar amor propio, silenciar pensamientos intrusivos y conectar con un bienestar profundo.
Cada meditación está estructurada para brindarte un espacio seguro donde explorar, sanar y transformar tus pensamientos y emociones.
Recuerda: poco es mucho
Pequeños pasos diarios tienen un poder inmenso para cambiar tu vida.
¿En qué te puede acompañar este programa?
- Ser capaz de poner límites a la voz interna hostil y cultivar una mirada interna fortalecedora.
- Pasar de la autocrítica constante a una relación contigo misma más amable, resiliente y consciente.
- Tener herramientas prácticas para decidir qué eliges decirte y cómo quieres tratarte.
- Reducir pensamientos negativos y cambiar la manera en que afrontas tu cotidiano.
- Sentirte más en calma contigo misma y con lo que estás viviendo.
- Detenerte, y mirarte con amabilidad, generando un impacto terapéutico significativo.
- Cultivar una forma nueva y enriquecedora de mirarte, dejando atrás críticas innecesarias y permitiendo que florezca un discurso interno fortalecedor.
PROGRAMA DE MEDITACIONES
2 VIDEOS:
- Bienvenida e introducción
- Recomendaciones prácticas
7 AUDIOS con meditaciones guiadas:
- Espejo de mis palabras: ¿Qué me digo? – 16:36 min
- Transformando desde mis experiencias – 12:50 min
- Reconectarme y sanar el cuerpo sistémico – 14:40 min
- Abrazar a mi niña interna – 15:00 min
- Cultivar el amor y la liberación – 13:20 min
- Gratitud a tu cuerpo tal y como es – 14:33 min
- Elijo para mí lo mejor – 14:33 min
Estas meditaciones guiadas son herramientas sencillas pero poderosas para construir una relación más nutritiva contigo misma, desde el amor y la aceptación.
¿A quién está dirigido?
Este programa es ideal para personas que:
- Sienten auto-crítica constante, auto-boicot o perfeccionismo.
- Experimentan pensamientos negativos recurrentes.
- Se sienten atrapadas en patrones debilitantes.
- Quieren empezar a cambiar, pero aún no se sienten listas para un proceso terapéutico profundo.
¿Te reconoces en alguna de estas situaciones?
¿Sientes que tu voz interna te critica o te martiriza constantemente?
¿Te resulta difícil detener los pensamientos negativos y ser amable contigo misma?
¿Quisieras empezar a cambiar, pero no sabes por dónde comenzar?
Esta propuesta es para ti.
Te invito a probar algo que tiene un poder invisible pero profundo: estas meditaciones son como semillas que riegas poco a poco.
Sin darte cuenta, empezarán a florecer dentro de ti, aportando un color y un aroma nuevos a tu vida.
PROGRAMA ONLINE
Semillas para regar la calma
- 7 meditaciones guiadas
- Formato audio
- Acceso inmediato
- Acceso ilimitado
Inversión de
77€
Si dentro de ti reconoces una voz que te critica, juzga o te hace sentir insuficiente, esta propuesta es para ti.
Aunque aún no te sientas lista para iniciar un proceso terapéutico profundo, estas meditaciones pueden ser la semilla de un cambio.
Regarás poco a poco una nueva manera de hablarte y tratarte, y un día, sin darte cuenta, verás florecer dentro de ti una voz interna más amorosa, una fuerza renovada y una conexión más profunda contigo misma.
Soy Celeste Vaiana
Psicóloga con más de 20 años de experiencia en Terapias Individual, de Pareja y Familiar.
En todos estos años de consulta he sido testigo y he comprendido la importancia que tienen las meditaciones y visualizaciones en el cuidado de la Salud Mental.
Esta práctica sostenida tiene un impacto e incidencia directa en el inconsciente, modificando los canales neuronales de nuestro sistema nervioso, actuando como lo hace el agua para con una semilla, permitiéndole desplegarse.
SEMILLAS PARA REGAR LA CALMA, es una propuesta sencilla pero a la vez profunda que he creado para cultivar el inicio de la transformación de nuestro relato interno hostil, en uno más amoroso y fortalecedor.
Te invito a probarlo durante unos días, para que puedas dejar crecer un silencio interior sano y tomar la fuerza de ponerle un límite a esa voz que muchas veces nos mortifica.
Celeste Vaiana
Psicología Clínica General